وحلل باحثون من جامعة إيست أنجليا ومستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي في بريطانيا بيانات 9 دراسات شملت 480.479 شخصاً، تراوحت أعمارهم بين 35 و84 عاماً، وبلغ وسيط فترة المتابعة نحو 14 عاماً.

انخفاض مخاطر الوفاة

ظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39 بالمئة مقارنة بمن يصعدونها بوتيرة أقل، كما ارتبط صعود السلالم بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24 بالمئة.

ووجد الباحثون أيضاً ارتباطاً بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.

وقالت طبيبة القلب والباحثة المشاركة في الدراسة صوفي بادوك إن تحليل البيانات أظهر ارتباطاً ثابتاً بين صعود السلالم وانخفاض مخاطر الوفاة بشكل عام والوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.

ولم تحدد الدراسة عدداً ثابتاً من درجات السلم أو مرات الصعود اللازمة لتحقيق الفوائد، إذ اختلف مقدار صعود السلالم بين الدراسات التي شملها التحليل، وهو ما دفع الباحثين إلى الدعوة لمزيد من الدراسات لتحديد المقدار الأمثل.