صيام أول أيام رمضان يعانى الكثير من الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق والصداع، وتظهر الأبحاث أن اختيار الأطعمة والمشروبات المتوازنة والغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تحسين الصحة ومستويات الطاقة  خلال شهر رمضان.

وفقا  لموقعى ” theconversation” ” web MD”، تتشابه أعراض الصداع الناتج عن التوتر إلى حد كبير مع الصداع الناتج عن الصيام، وهو النوع الأكثر شيوعًا من الصداع الذي يسبب ضيقًا أو ضغطًا حول الرأس، ومع ذلك، أفادت إحدى الدراسات بالأعراض الرئيسية التالية:

ألم على جانبي رأسك، والجزء الأمامي من رأسك، ويحدث غالبًا في فترة ما بعد الظهر أو في المساء قبل الإفطار، ولكن يمكن أن يبدأ أيضًا بشكل خفيف في الصباح، يتراوح الألم من خفيف إلى متوسط الشدة، وتستمر عادة مدة الصداع من ساعة إلى ساعتين ، قد تختلف شدة الأعراض قليلاً من شخص لآخر، قد يشعر البعض بإحساس نابض – ألم ينبض بسرعة مثل النبض – ولكن قد لا يكون هذا هو الحال بالنسبة للآخرين.